Movimento é medicina!
- tdcriativo
- 8 de jan.
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Atualizado: 5 de abr.
Texto: Ana Paula, Personal Trainer
Como mulher acima dos 30 anos, compreendo as dificuldades de encaixar uma rotina de treinos no dia a dia. No entanto, sei também o quanto isso é essencial, já que a partir dessa idade começamos a perder massa muscular de forma mais acelerada, o que impacta diretamente na densidade óssea. A musculação é a melhor ferramenta para combater esse processo, e é por isso que insisto tanto em construir rotinas que meus clientes realmente consigam manter a longo prazo — para a vida.
Como Personal Trainer, minha missão é ajudar cada cliente a encontrar a melhor rotina de exercícios, alinhada à sua realidade e ao seu estilo de vida, para que o treino seja contínuo e sustentável e não algo momentâneo. Afinal, o exercício físico é um compromisso para a vida toda, não apenas um meio de alcançar o “corpo do verão”.
Meu nome é Ana Paula, sou Personal Trainer com 5 anos de experiência na área. Sou apaixonada por movimento e por ajudar, especialmente pessoas iniciantes, a darem o primeiro passo em uma rotina de exercícios, promovendo também uma melhor relação com o exercício físico e a alimentação.
Ao longo desses cinco anos de atuação, também realizei cursos profissionalizantes nas áreas de Nutrição e Mat Pilates, pois acredito que a atualização constante é fundamental. Para realmente contribuir com a melhora da saúde física que está diretamente ligada à saúde mental por isso é essencial se atualizar continuamente e, acima de tudo, ouvir cada cliente, respeitando sua história e suas experiências.
Movimento é medicina!
Para envelhecer com saúde, autonomia e qualidade de vida, precisamos nos manter fortes.
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